期刊简介

               《临床研究》杂志,创刊于1993年,由中华人民共和国教育部主管,西安交通大学主办,在国内外公开发行的国家级综合性医学学术期刊。国内统一刊号CN61-1502/R,国际标准刊号:ISSN2096-1278,系“中国学术期刊综合评价数据库”统计源期刊、“中国期刊数据库”全文收录期刊、“中国核心期刊(遴选)数据库”全文收录期刊。本刊以临床医学及临床教学新经验、医疗新动态、科研新成果为主旨,将其研究成果展示给读者,以促进临床医学发展为办刊宗旨。欢迎全国高等医药学院校、医药卫生系统科研、医疗单位及其相关的作者踊跃投稿。                

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  • 杂志名称:临床研究杂志
  • 主管单位:中华人民共和国教育部
  • 主办单位:西安交通大学
  • 国际刊号:2096-1278
  • 国内刊号:61-1502/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
临床研究杂志2004年第07期

按摩头面健身体

梅承鼎

关键词:按摩头, 头面部, 吸气, 全身放松, 健康长寿, 呼吸, 呼气, 方法, 丹田, 鼻吸
摘要:一早一晚按摩头面部位,对健康长寿大有好处.具体方法是:按摩面部平身正坐,双脚落地与肩同宽,如果坐在床上则可盘腿而坐.全身放松,意守丹田.自然呼吸,口呼鼻吸.呼气时,用双手轻轻捂住嘴,然后,将含有水气的掌心按摩面部.按摩时要闭住气,吸气时则暂停按摩.吸气要缓,吸足气后,再用双手轻捂嘴.如此反复,按摩面部30~50次.