期刊简介
《临床研究》杂志，创刊于1993年，由中华人民共和国教育部主管，西安交通大学主办，在国内外公开发行的国家级综合性医学学术期刊。国内统一刊号CN61-1502/R，国际标准刊号：ISSN2096-1278，系“中国学术期刊综合评价数据库”统计源期刊、“中国期刊数据库”全文收录期刊、“中国核心期刊（遴选）数据库”全文收录期刊。本刊以临床医学及临床教学新经验、医疗新动态、科研新成果为主旨，将其研究成果展示给读者，以促进临床医学发展为办刊宗旨。欢迎全国高等医药学院校、医药卫生系统科研、医疗单位及其相关的作者踊跃投稿。
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- 杂志名称：临床研究杂志
- 主管单位：中华人民共和国教育部
- 主办单位：西安交通大学
- 国际刊号：2096-1278
- 国内刊号：61-1502/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 维普收录(中)
五法避免痔病上身
赵克
关键词：体育锻炼, 不良生活习惯, 肛门括约肌, 自我治疗, 痔疮, 痔病, 预防, 血液循环, 胃肠蠕动, 排便习惯, 静脉回流, 加强锻炼, 大便秘结, 多发病, 常见病, 坐位, 饮酒, 意识, 收缩, 食物
摘要：痔病是一种常见病、多发病,故俗话有十人九痔之说.引发痔疮主要的原因是不良生活习惯,如不良的排便习惯、长时间坐位工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等.以下这些做法可以预防痔疮或让已经患病的人病情缓解.加强锻炼体育锻炼有益于血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结.可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌.如此经常锻炼可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用.
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